身だしなみはお見合いやデートでお断りをされないための、最低限の条件になります。
身だしなみなど既に気を付けていることですが、大雑把だったり、自分に合っていない手入れだと、女性から違和感を持たれ、「何か違う・・」とお断りの理由につながります。
お見合いや初デートで、会話中は盛り上がったのにお断りされた場合、見た目が原因のことが多いです。
キッチリし過ぎることはありませんが
- 無難でサイズがフィットする服装
- 髪型に清潔感を出す
- 表情を良くする
など、気を付けるだけ、お断りされづらくなり安全です。
服装に関しては、Tシャツにジャケットだけで十分で、髪型と、できれば表情をできるだけ良くし、垢抜けることができれば、ライバルとの差になります。
僕は婚活中、服装はとくに問題無かったと思いますが、髪型のスタイリングが苦手で、表情も固めだったので改善の余地は多かったです。
お断りされた半分ぐらいは、見た目でお断りをされたのではないか、と思っているので、上記の結論になっています。
目次
婚活における見た目の重要性
結婚相談所でも「身だしなみを整えましょう～」や「会うときは笑顔で～」はよく言われます。
心得やマニュアルに書かれていることは当たり前で一般的なものですが、結局はそこに終着するのだと思います。
「もう少し細かく教えてくれよ」と思いますが、具体的な服装やセットの仕方は自分で勉強する必要があります。
(マニュアルはキレイにまとめて書かれているため、見直すと意識改革にはなります)
服は誰が着ても同じ
記載した通り、サイズが合っていて無難な格好なら、服装はそこまでマイナスにはならないし差がつきません。
ジャケットは万能で、デートにもお見合いにも使えます。
お見合い時はほとんどの人はスーツですが、ジャケットでも通用します。
僕はほとんど、白のシャツとユニクロの感動ジャケット(紺)でお見合いもデートもしましたが、この服装を嫌う女性はいなかったと思います。
相談所の人にも実際に見てもらいましたが、褒められたぐらいなので問題ないです。
スーツよりも準備が楽で、買うにしてもクリーニング代にしても、お金があまりかかりません。
冬の場合、ちょっと寒いですが、インナーと、タートルネックシャツを着れば耐えられます。
ただジャケットだと、どういう鞄がベストだったのかは最後までわからなかったので、最終的には手ぶらでお見合いやデートに行くことが多かったです。
髪は与える印象が大きい
待ち合わせで女性と会うとき、最初に見るのは、体というより、体全体から顔。
顏のパーツではなく、まずは顔全体の雰囲気を見るので、髪を含めた全体のバランスを整える髪型が大切になります。
もし、世の中の人全てが同じ髪型をしていたら、その人自体を見分けるのが大変になります。
しかも、髪は顔を覆っているので常に見られる、清潔感もあらわになるので、与える印象が大きいパーツです。
清潔感が出やすい分、他の人と差が付きやすい箇所でもあります。
髪の長さが違うと別人になる
髪の長さが異なると、相手に与える印象がたいぶ変わります。
完全に短いより少しぐらい長めの方が、顏の見た目のバランスは良くしやすいです。
僕は普段から眼つきが少しキツめゆえ、表情を柔らかく見せるため、髪を少し長めの状態で活動していました。
髪の長さで問題になるのは
- 長過ぎるとセットが難しく清潔感を出しにくい
- 短いとセットが楽、爽やかですが、顔が大きく見えがち
- 女性の好みがバラバラでわからない
があります。
長くても短くても、自分に合う髪型のセットができると、活動しやすくなります。
女性からすると、一般的には男性の髪は短い方が良いのでしょうが、似合うかは人それぞれです。
顔の形、長さなどが影響していると思いますが、自分に合う髪の長さがあるので、長めがいいか、短めがいいかは自分で考える必要があります。
髪型、髪の長さは板につくというか、顔に馴染むことが大切ですが、髪が伸びたら床屋や美容院などで切る必要があるゆえ、それだけで印象が大きく変わるのが難しいところ。
男性の場合、2か月もあれば髪はけっこう伸びるので、髪の切り時はけっこう迷うところです。
美容院代はケチらないでほしい
髪の長さで迷ったり、セットで失敗したりで女性からお断りされるのはもったいないです。
行く頻度を1か月毎、2か月毎で比べても、年に2～3万円ぐらい程度の違いですから、月会費に比べれば安いです。
長さをなるべく一定に保つことができれば、セットの仕方を固定できます。
ちなみにお見合い前やデート前に髪を切るのは少し危険です。
切った後、美容院仕様で髪型を整えたため、髪型が顔に馴染んでいないことが多く、セットが少し難しくなります。
また、髪を切ると顔が大きく見えやすくなるので、マイナスになる可能性があります。
行きつけの美容院を見つけたい
成婚のために、行きつけの美容院を探すのは力を入れたいところです。
切られ過ぎ
自分が想定した髪型イメージと異なる
これらの失敗を避けられます。
初めて行く美容院だと、美容師さんのこだわりで仕上げられることがけっこうあります。
仮に格好が良くなっても、特徴のある髪型にされると、婚活においてはマイナスにしかなりません。
行きつけなら似合う髪型も理解してくれているので、変な髪型にはなりません。
セットに自信が無ければ、やり方をよく見るか、抵抗がありますが、簡単に教えてもらうのも手です。
婚活中、その後も役立つ技術です。
美容院を探すとき、数自体が多いので、誰かに紹介してもらうのが確実ですが、聞ける相手はいないかもしれません。
その場合、SNSを使い、美容師さんのアカウントがあれば、髪型の具体的な写真があるでしょうし、人柄もわかります。
お店に出向きSNSを見たと言えば、美容師さんも悪い気はしないはずです。
良い美容院ならば、自分に合う髪型を教えてくれたり、そのようにセットしてくれる可能性もあります。
僕は初めて行った美容院で、M字ハゲの生え際(両側のこめかみ付近)の髪を少し長めで仕上げることを提案してもらったことがあります。
両側のこめかみ付近の前髪だけ短いと少しカッコ悪いので、そこだけ長めにすることで、正面からの見た目が良くなりました。
婚活をしていない現在は床屋を利用していますが、それ以来、髪を切ってもらうとき、両側こめかみ付近は髪を少し長めにしてもらっています。
美容院である必要は無い
床屋(理髪店)の場合も、行きつけだと丁度良い長さにしてくれます。
※ただし理容師を選ぶのは難しいです、たまに無理やり選んでいる客を見かけることもありますが
美容院より安いので、マメに通えます。
注意点としては、切られ過ぎて思ったよりも短くなることが多いこと。
短くされ過ぎないよう、うまく伝える必要があります。
確実なのは、芸能人などモデルを伝えるか、写真を見せることです。
美容院に比べ切り方が少し大雑把になりますが、髭の他、産毛もキレイに剃ってくれるので、顏の印象が明るく見られやすくなるのもメリットです。
髪質問題
僕の髪はパサパサでくせ毛、前頭部のハゲも広がり気味でセットはやや苦労しました。
ヘアオイルとかシャンプーとかに気を使えば、そこそこ効果があるぐらい。
セットしづらいので、髪質が良い人を羨ましいと思っていました。
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縮毛訂正を1回やりましたが、効果てきめんで、しばらくはサラサラになり、数年経った後もくせ毛はけっこう解消しました。
(変になるかもしれないので今後はやりませんが)
毎日のケアは当然として、髪質を良くするため
- 睡眠
- 運動
- 頭への血行を良くする
が大切です。
睡眠は長く取るというより、寝る時間を気を付けていました。
早く寝たとき、深夜に寝るときを比べると、次の日の髪質が明らかに違います。
体を動かす仕事ならばいいですが、デスクワークの場合、運動、首回りのマッサージは、軽くでいいので普段からやるべきです。
年を取ると、髪がパサパサになるというか、ゴワゴワで固くなってきますが、血行が年々、悪くなっているのだと思います。
髪を洗った後に気を付ける
僕は普段から、髪型にあまり気を遣っていませんでしたが、お風呂から出た、シャワー後のタオルドライとドライヤーには気を遣っていました。
ここをちゃんとやらないと、その後の髪のセットが難しくなるからです。
とは言っても、タオルドライで水分をなるべく取り、ドライヤーはハチを抑え、トップを立たす、流れを軽く作る程度。
冷風で髪が固定されるので、軽く髪を引っ張りながら冷風を使っていました。
セットに関してはひし形を意識し、ワックスの付け方は勉強しながらだんだんうまくなってきた、という感じです。
お見合いや初デート前にスタイリングをするのは当たり前ですが、毎日のことで慣れている、キッチリしているならば、とくに対策することはありません。
清潔感、爽やかさがあれば何でも良く、オジサンっぽくない、ナチュラル系が無難になります。
白髪も定期的な対策が必要
30代後半でもありますが、40代になると、白髪がさらに増えやすくなります。
白髪の数が多いと、明らかに老けて見えます。
ちなみに、30代ぐらいのお見合いでは白髪がある女性に会うことはほとんどありませんが、会った場合、その女性は遠慮したくなります。
少ない量なら自分で染められるかもしれませんが、基本的には専門家に任せた方がいいです。
自分でやると、白髪が残る可能性があり、少しでも白髪あると、オジサンに見えやすくなり、女性からはマイナス評価です。
美容院や床屋、ショッピングモール内にあるヘアカラー専門店で染めてやってもらえます。
僕は主にヘアカラー専門店を利用し、7～8割ぐらいは女性客でしたが、若い男性や年配の男性もいるので、そこは気にしないで大丈夫です。
女性に比べ髪は短いので、少し安く済みますが、それでも3000～4000円ぐらいかかります。
染めてもらった後、10分ぐらいは待つので、思ったよりは時間がかかります。
床屋で白髪染めを対応している場合、もっと安くやってもらえますが、混んでいる場合は頼みづらいので、平日、またはお店が閉まる前ぐらいが狙い目です。
1～2か月ぐらい経つと、ポツポツ白髪が出てきますが、数本程度ならば、白髪隠し(ブラシのやつ)で隠せます。
出かける前に使うとき、ブラシが顔に触れるとその部分が黒くなってしまうので、髪だけにつけるよう、気を付けて使用します。
表情は普段から良くしておきたい
お見合いの対策で「いつも笑顔でいましょう」、「ニコニコしていましょう」のようなことを言われますが、普段からやっていないと難しいです。
お見合いやデート中に、表情を良くすることばかりに意識が向くと、余計なことに気を取られ、会話がおろそかになります。
また、不自然な笑顔になる危険もあります。
普段から良い表情を意識していれば、お見合い前やデート前に、表情について意識を向ける必要は無くなります。
婚活に限らず、表情は豊かにするほど相手には好印象なので、対策した方がお得です。
表情が悪いと、女性に受け入れてもらいにくく、婚活が長引く原因になります。
仮にお見合いでOK返事をもらい、ある程度の仲になっても、女性から結婚のイメージをしてもらえず、破綻する可能性が高くなります。
表情筋トレーニングという言葉がありますが、筋肉量が多い箇所では無いので、わりと鍛えやすいのではないかと思います。
普段から会話が少ない場合
表情を良くするためには、会話をすることが一番手っ取り早いです。
普段から会話が少ないと、怒ってもいないのに、憮然としているように見られる危険があります。
僕は普段の会話が少ないうえに緊張しいでもあったので、何とかしようと、普段から以下を意識していました。
- 表情全体を動かす
- 食事中はよく噛む
- 姿勢を正す
効果は不明ですが、やらないよりはマシと思っています。
表情を良くするためにやったこと
- Youtubeの表情トレーニング
- 普段から口角を上げる(不自然にならない程度)
- 自分の顔が常に見えるよう、鏡を置くか、(パソコンで)Zoomを起動させて置き、普段の表情をチェック
- 美顔ローラー
- ヒトカラ
今はYoutubeに有益な動画が多く、やり方さえ間違わなければ、効果が期待できます。
自己流は危険なので、知識を得てからやるようにします。
短い時間でできそうなものが多いですが、面倒なことでもあるので、あれもこれも取り入れるより、続けられるものを選び、少しでもやった方が得です。
普段の口角上げも、外出時、マスクで顔を隠しつつ、誰もいないときにやっていました。
ヒトカラは声を出そうと必死になるので効果があるし、声を出しやすくなるメリットもあります。
単純に声を出すだけでも効果がありそうなので、会話みたいに軽い気持ちでやれば良いかと。
テレビで楽しい番組を流しておくのも効果があるかも
家のテレビでバラエティーが放送されているとき、別のことをしていても、自然に笑顔になります。
逆に、ニュースが流れている場合も、無意識に反応することも多いのではないでしょうか?
つまり、精神面だけでなく肉体面でも、無意識に環境に影響される、ということです。
環境の改善について挙げるとキリが無さそうですが、普段、テレビのスイッチが入っているなら、バラエティー系を流しておくほうが良さそうです。
表情は良くするより、悪くしない方が大切
上記は表情を良くする方法ですが、悪くしない方が合理的です。
ストレスなど、表情を悪くする要素や習慣があるからです。
とくに仕事に対する向き合い方は気を付ける必要があります。
イライラしないよう気を付ける
イライラすると顔が引きつり、表情が悪くなります。
とくに、我慢は最低限にしたいです。
仕事をしていると難しいかもしれませんが、愚痴や不満も顏が強張りやすくなるので、癖にならないよう注意。
自分では気づきにくいので、鏡を多めに見たり、自分に対する周りの反応をチェック（表情が悪ければ反応が悪くなる）など、やる価値はあります。
頑張らないほど表情は良くなる
表情に関しては、普段から頑張らない方が改善します。
仕事を頑張ると
眉間にシワが寄る
呼吸が浅くなる
肩に力が入る
瞬きが少なくなる
これらが起こりやすいです。
仕事が忙しい、または緊張する場面では、つい頑張ってしまいますが、自覚が無い、緊張が継続するのも困ったところ。
「力を抜くには」、方法と考えると、深呼吸するぐらいしかなさそうなので、意識して癖にすると良さそうです。
その他の身だしなみ
靴などは既に気を使っているかもしれませんが、婚活用の靴があっても良いと思います。
安い靴ならば、買い替えも大変ではありません。
かかとのすり減り、つま先の汚れなどは意外と気づかれるので、常に新品、少なくても目立たない状態にしたいです。
形に関しては、つま先が尖っていない方が無難です。
僕はお見合いもジャケットだったので、黒では無く、常に茶色の本革のシークレットシューズを婚活用に履いていました。
あまり誤魔化すのは避けたかったので、2cm程度高くなる靴、かつ、普通の靴との併用でデートをしていました。
爪など細かい部分も女性から見られる可能性が高いです。
あまり気を使い過ぎることは無いですが、細部に気を遣えば差別化になります。
ガラス製の爪やすりを使うと、爪が光、キレイに見せられるので、お見合い前やデート前に磨くのはオススメです。
爪の細かい箇所まで磨くのは大変なので、最低限やればいいと思います。
できれば、眉毛も整えたいです。
会話するとき目を見て話しますが、実際に見るのは眉毛とおでこ(前髪)辺りになるからです。
これもプロに頼んだ方が確実です。
一期一会だからこそ見た目に力を入れる必要がある
結婚相談所は結婚に向けた真剣な出会いなので、そもそもいい加減な格好はできませんが、見た目を整えるのはけっこう面倒なことです。
改めて、婚活における見た目の重要性について考えてみます。
初対面では見た目以外に判断基準が無い
初対面では内面がわからないので、外見で人間性を判断するしかありません。
初対面でなくても、デート時は会ってまだ数回です。
年収などスペックを考慮せず会う場合はなおさらです。
また、女性と会っているときは、年収などのスペックは一旦、関係ありません。
親しくない内は、見た目で判断されるのは仕方ないと言えます。
減点方式の女性が多い
良い部分を見つけようとするより、マイナスを見つける女性の方が多いです。
それが良いか悪いかは別として、マイナスを発見されやすい、さらに、ちょっとしたこともマイナス評価になります。
挽回も難しくなります。
女性は普段から美容にお金をかけているので、見方が厳しいのかもしれません。
親しくなれば見た目を受け入れやすくなるとも考えられますが、数回のデート程度ではでそこまで考慮してくれる女性は少ないです。
とくに容姿の良い女性は、あからさまに顔に出すこともあります。
ちょっとしたことでマイナス評価、無し判定されるのは損なので、目立ったマイナスを無くすことです。
結婚を見据えている
女性は男性よりも結婚後をイメージしてお見合いに臨んでいます。
結婚は生活なので、見た目がダメなら生活は難しいということです。
警戒心も強いですが、自分に害を及ぼさないかの見極めも、見た目（態度や表情）です。
服装の乱れの他、態度の変化も気づきやすいといえます。
一般的に、女性は男性より力が弱いので、暴力やカスハラをする男性と結婚をしたらアウトです。
普段から警戒心が強いのですから、婚活ならばなおさらです。
見た目のお断りはわかりにくい
見た目でアウト判定していても、顏に出さない女性の方が多いです。
話が盛り上がり、こちらはうまくいったと思っても、既にお断りが決定しているので、精神的にキツいです。
見た目をしっかりしていれば、お断りされた原因究明ができます。
お見合いやデート後、お断りされた場合、見た目でお断りの場合、自分ではわかりにくいです。
仲人型の相談所はお断り理由を報告することがほとんどと思いますが、「見た目」と直接書く、または言う人はほぼいないと思います。
「価値観が合わない」など、適当な理由でぼやかされます。
出会ったときの印象がか月続く
婚活をしていると、メラビアンの法則をよく聞きます。
視覚情報：55%
聴覚情報：38%
言語情報：7%
しかも、最初の数秒で印象が決まると言われます。
人間の本能みたいなものです。
しかも、第一印象は半年以上、続くと言われます。
この法則だけ見ると、見た目の声だけに注力すれば良いことになります。
お見合いで話しなんか聞いていない?
お見合いやデートで会話をしますが、親しくない内は、話の内容は後。
先に見るのは仕草、態度、雰囲気などです。
お見合い段階では「お断りをされないようにする」と教えてもらいましたが、かなり核心をついているのかもしれません。
これらがクリアできれば、次に会話の内容です。
見た目の印象が半年続くならば、今後は見た目に力を入れなくて良いことでもあります。
プロフィールでも一番に見られるのは写真
システム上のプロフィール検索でも、真っ先に写真を見ます。
極端に言えば、自己PR文は読みません。
それだけ、相手言を見た目から判断する、ということです。
多くの相談所は写真の重要性を謳っています。
多くのライバルに勝つ
まず会わないといけない
これらの意味では、写真が重要なのは納得です。
ただ、もしも写真に力を入れるならば、自分の見た目も、写真に負けないようにする必要があります。
余談ですが、データマッチング型より、カウンセラーがいるハイブリッド型や仲人型の方が、女性の写真映りが少し良いです。
見た目は当てにならないからこそ大切
見た目でこれだけ差がつく
清潔そう
誠実そう
仕事ができそう
これだけでも、見た目にこだわった方が得とわかります。
逆に
不潔 → だらしない
不誠実 → 仕事しない、浮気する
仕事できない → 生活できない
婚活は短期勝負なので、印象を良くした方がが得なのは間違いありません。
また、短期間だけ頑張ればいい、という考え方もできるので、力を注いでほしいことではあります。
見た目は当てにならない
清潔感があるが女性にだらしない
親しみやすそうだが性格が悪い
見た目がだらしなさそうだが仕事のコスパが良い
このような人は身近にけっこういます。
見た目による判断は根拠が弱く、実際はこんなものです。
むしろ、見た目がしっかりしている、見た目にこだわる人ほど、自分に特徴が無い人なのかもしれません。
見た目で判断されるのは残念ですが、初対面で相手の内面を考慮するのは無理なので、見た目でアピールするしかありません。
見た目をあまり気にしない女性もいる
女性によって、見た目、清潔感を気にする度合いが異なりますが、ほとんどの女性は気にします。
清潔感や服装などの格好をそこまで気にしない女性がたまにいます。
仲人型より、データマッチング型の方が、このような女性が多いかな、と思います。
良い意味で、結婚に対するこだわりが低いのだと思います。
見た目を重視しない女性はおおらかな場合が多いので、成婚もおそらく早いです。
もし会えたらラッキーぐらいに考え、早く仲良くなるべきです。
見た目に関して気を付けたいこと
2回目に会うときの見た目は初回より大切かも
お見合い時など初対面は好印象だったのに、デートで嫌われるはよく起こります。
お見合いより盛り上がらない
お見合いより見た目が悪い
女性が具体的に上記を考えるというより、「お見合い時の良い印象は気のせいだったのでは・・」と感じるパターンが多く思います。
お見合い時は見た目を気を遣いますが、仮交際に進んだ油断から、
- 会話がおろそか
- 見た目もおろそか
になりがちです。
とくにお見合い時はスーツの場合が多いので、私服とのギャップに注意です。
逆パターンもあり、最初魅力的に見えた女性が、デート時はそうでもなかった、ということもあります。
猫背は普段のクセが出るので注意
客観的に見るとよくわかりますが、猫背は頼りなく見えます。
女性もそのような男性と歩きたくないでしょう。
血行が悪くなれば顔色にも影響します。
体を後ろに反ってもおかしいので、普段は肩幅を横に広げるぐらいで良いと思います。
パソコンやスマホ操作で猫背になりがちです。
パソコンならモニターの高さ、ノートパソコンはアームを使う。
スマホは下を向かずなるべく正面。
程度の差はあれほとんどの人が猫背です。
少し注意するだけでも、他人と差別化になるのではないかと。
疲れは普段からなるべく持たず
婚活において疲れによる損は大きいです。
元気に振舞っても、完全には隠せず。
体は正直で、顔色や目のクマになり、隠しにくいです。
女性と会う何日か前から、休みを多めに取るしかないですね。
失敗例
僕が見た目で失敗したパターンを紹介します。
私服、ダウンジャケットの格好で会った
データマッチング型の相談所での活動時。
女性側から見て真剣でないと思われたようで、あまり会話もせず解散になりました。
ロングコートでデートした
ロングコート自体は悪くないですが、僕は身長が高くないので女性から見て不自然に感じた様子。
最初はいっしょに歩いてくれましたが、最終的には横並びではなくなりました。
慌てて到着し無防備な見た目
遅刻はしなかったですが、走っていたので、身だしなみが悪かった様子。
女性と会った時点で女性の態度がイマイチ。
会話は意外と盛り上がったのですがお断りされました。
電車で30分ぐらい寝た後に女性と会った
起きたばかりで逆に逆に疲れた、怠い状態。
15分後ぐらいに女性に会ったので、疲れた顔を隠しきれず。
目も開けにくかったので、女性との会話中にボロが出ていたようです。
イライラしていた
前日の仕事でイライラし、表情が悪かった。
これも隠しきれていなかったよう。
避けにくいことですが気を付ける必要があります。
見た目を整えることが本気である証明
普通は内面を見てから結婚を決めることが多いですが、結婚相談所に関しては、成婚してから相手の内面を知る、とも言えます。
極端に言えば、内面は要点だけ伝われば良いと思います。
婚活は短期勝負なので、内面を見る時間が少ない。
見た目は直接、女性の潜在意識に働きかけることができます。
見た目以外の女性によるの評価
こちらから内面を伝える
これらの認識は時間がかかります。
言葉の情報だからです。
逆に言うと、会ってしばらくは見た目で印象を変えることができます。
見た目を良くすることが成婚の近道です。